在线支持组如何帮助萧条和双极混乱

受双极失序或抑郁症困扰时,必须寻找从在线支持组获取支持帮助你处理状况并最充分地恢复有多种类型组可加入或集中关注更具体的心理健康问题关键是查找合宜需求组

网络社区支持有心理健康条件者

社区支持有心理健康条件者,鼓励成员匿名留言分享个人资讯时会觉得不自在,使用假名可降低他人分享有害内容的风险双极失序是一种严重的医疗条件可能导致食欲缺失、疲劳、睡眠增加和自寻死路失序综合药理病人也可以从同级组得到支持萧条和双极分解在线支持群提供与双极分解者对话的机会参与者分享故事、资源及处理选项他们也可以讨论如何支付药费多支持组协调主持人或主持人是指受过心理健康问题培训或经验的人。心理健康专业或许可治疗师可帮助该群在某些情况下,参与者可以通过在线治疗向心理治疗师说话。

NSI连接

双极或萧条生活时,在线支持组可帮助你处理症状并处理诊断问题。但他们不应取代专业帮助国家精神病联盟是最著名的基层组织之一拥有丰富历史并扩展至全国600多个本地子公司NDI在线支持组以多种不同格式提供部分由受过训练的心理健康专业人员帮助,而其他则由同行引导。比较受欢迎论坛之一是双极集团论坛有7000多成员团队成员可分享经验、提供建议或提供虚拟拥抱网站还提供聊天室和论坛支持你可以谈论你的日常生活或危机恢复国际方法是一种认知行为技术 由神经心理学家亚伯拉罕LowMD开发技术设计帮助个人消除抑郁症、焦虑症和其他精神疾病症状

德巴沙

在线支持组对萧条和双极分解是连接经历相似环境者的一个很好方法但他们不能替代专业帮助最好先与您的医生或其他卫生专业人员商谈后再加入在线支持组萧条双极支持联盟向受情绪失常影响者提供教育素材和同侪在线支持组自由组织

DBSA为双极性和其他精神疾病患者提供泛专业支持组网站还提供信息说明如何管理症状此外,他们倡导修改立法以改善情绪失常者的生活DBSA网站定期提供在线会议和教学材料参加者可选择参加地方或国家团体自愿者领导数组DBSA还提供双极失序信息,包括处理症状小技巧、应对小技巧和有自杀感时获取帮助还有一些特殊群组提供照顾和家属

自杀危机生命线

或你认识的人有心理健康危难时 求援至关紧要这些组织提供资源帮助你渡过难关危机热线为人们提供获取即时专业辅导和资源的途径每周7天、每天24小时开放视需求而定,您也可以接受推荐帮助区域国家预防自杀生命线为遇难者提供免费保密情感支持和危机帮助由义工管理的第一个在线危机中心调用时,会与训练有素的危机处理工连通,该工能向您提供建议并联系您的区域资源另一大资源是危机短信线程序为危机中个人免费短信和无障碍信息训练辅导员可响应短信体验抑郁症或自寻死路时,请联系同侪支持组可分享经验并学习他人相似情况

找对你的集团

寻找支持组对处理萧条和两极分解可以帮助你减少孤独感网络支持团队、电话支持团队甚至个人支持团队支持组可帮助处理心理健康问题或家庭成员心理疾病.除与有类似问题者相遇外,你还可以从其他成员学习应对机制与策略专业人员或志愿者或两者都可牵头支持组多数群组都为参与者制定指南和规则一些人可能会强制规定时间限制,例如每人通话时间限制1-2分钟