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在线支持组如何帮助患有抑郁症和躁郁症

如果你患有双相情感障碍或抑郁,那么你必须考虑让在线支持组的支持。这将帮助你处理你的情况和得到最出你的恢复。有许多不同类型的组织,你可以加入。您可能希望加入一般的支持团体,比如NAMI连接,或者你可能想要专注于一个更具体的心理健康问题。关键是要找到一个组织,是一个适合您的需求。

一个在线社区,支持精神健康状况

在一个社区,支持精神卫生条件,鼓励成员保持匿名。然而,他们可以使用假名,如果他们觉得不舒服分享他们的个人信息。使用假名会减少其他人的风险与他们分享有害内容。双相情感障碍是一种严重的疾病。它可能导致食欲不振、疲劳、增加睡眠,和自杀的念头。障碍是治疗药物和疗法的结合。病人也可以接收来自同龄群体的支持。抑郁症和双相情感障碍的在线支持团体提供了机会与双相情感障碍和别人说话。参与者可以分享故事、资源和治疗方案。他们也讨论如何支付药物。 Many support groups are moderated. A moderator or facilitator is a person who has training or experience with mental health issues. A mental health professional or licensed therapist may facilitate the group. In some cases, participants can speak to a therapist through online therapy.

NAMI连接

如果你生活在双极或抑郁,在线支持团体可能会帮助你处理症状和应对诊断。然而,他们不应该取代专业帮助。精神疾病国际联盟(NAMI)是其中一个最著名的基层组织。它有一个丰富的历史,已经扩大到全国600多名当地分支机构。NAMI的在线支持组可用几种不同的格式。有些是通过一个训练有素的心理健康专家,而其他的同伴。一个比较流行的论坛是双相组织。本论坛拥有超过7000名成员。小组成员可以分享他们的经验,提供建议,或提供虚拟拥抱。该网站还在聊天室和论坛提供支持。 You can talk about your daily life or a crisis. The Recovery International Method is a cognitive-behavioral technique developed by neuropsychiatrist Abraham Low, MD. This technique is designed to help individuals overcome symptoms of depression, anxiety, and other mental illnesses.

DBSA

在线支持组对抑郁症和双相情感障碍是一个伟大的方式与人联系也经历了类似的情况。然而,他们不能代替专业的帮助。最好是跟你的医生或其他保健专业人士在参与任何在线支持组。抑郁症和双相支持联盟(DBSA)提供教育材料和同伴在线支持组的人受到情绪障碍的影响。它是一个免费的组织。

DBSA提供通用和专业支持团体对于那些有双相情感障碍和其他精神疾病。他们还提供如何管理症状的相关信息。此外,他们主张立法变化与情绪障碍改善个人的生活。DBSA网站提供定期在线会议和教育材料。参与者可以选择参加当地或国家集团。志愿者领导几组。DBSA还提供了有关双相情感障碍的信息,包括技巧来管理症状、应对技巧,和帮助如果你觉得自杀。也有护理人员和家庭成员的特殊群体。

自杀和危机的生命线

如果你或你认识的人有心理健康危机,必须得到帮助。这些组织提供的资源可以帮助你渡过难关。危机热线接收立即给人们提供一个方法,专业咨询服务和资源。他们可以一天24小时,一周7天。你也可能收到推荐帮助在你的区域,根据您的需要。国家自杀预防提供免费的生命线,机密的情感支持和危机援助遇险的人。它是第一个在线危机中心由志愿者管理。当你打电话时,你会与一个训练有素的危机工人可以建议并连接你与资源区域。另一个巨大的资源是危机的文本行。这个程序提供免费短信和个人在危机中访问信息。 Trained counselors are available to respond to text messages. If you are experiencing depression or thoughts of suicide, consider reaching out to a peer-led support group. You can share experiences and learn from other people in similar situations.

找到一个适合你的

找到一个适合你的的支持团体在处理抑郁症和双相情感障碍可以帮助你感觉不那么孤单。你可以在网上找到支持团体,通过电话,甚至在人。一个支持小组可以帮助如果你是处理一个精神健康状况或如果你是一个人的家庭成员精神疾病。除了会议其他有类似问题的人,你可以从其他成员学习应对机制和策略。专业人员或志愿者,或两者会导致支持团体。大多数组织指导方针和规则的参与者。有些人可能执行时间限制,例如限制每个人的通话时间1 - 2分钟。

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