对于那些准备好了并且愿意提高他们的生活2014年,新年的决定是最重要的。这是重要的第一步实现你的野心。现在,社会中缺乏书面的规则意味着它被广泛接受的减肥作为即将到来的野心。然而,大多数你的勤奋持续不超过3个月,春天的前几周之后,你很可能会失去举重和脚踏轧机运行的例程。实际上,做决定之前新年不是无用的。这里有5个新年决定总是一个很好的开始。
经常去健身房
好吧,这是最可预测的。当然,如果你住在快餐和你的车已经为你太小,这个决定对你来说是至关重要的。有些人懒得去健身房,而另一些则害羞。一个好的选择是举重在家里。你不需要整集。只是购买最紧凑,其余可以通过游泳和慢跑。
减少压力
困扰我们的社会不是特别像癌症或者艾滋病。大多数疾病是不平衡的结果,不健康的生活方式。你可以试着睡得,结果会非常快。中国说,人体需要至少6小时不间断的睡眠。这意味着至少8个小时在床上,因为分心。减少后者,关掉你的手机和其他电子设备。如果你有一个电视在卧室里,删除它!现在就删除!
吃有机食品
这是难以实现的。在许多国家,食用有机食品比吃垃圾食品会花费你更多的钱。阅读更多关于均衡饮食和不遵循旧的概念。例如,吃红肉是不被认为是对心血管系统有害,感谢上帝!
读书而不是维基百科
读书就像阅读维基百科的引用,而不是成品(相当枯燥),你获得原材料和看到的东西是如何工作的。如果你是一个自豪的老板大图书馆的书没人读,你真丢脸!开始阅读这些书,不是明天,不是明年,现在!
