红酒对成年人健康有益:神话还是事实?

几乎所有的聚会都少不了酒。上酒是招待客人的好方法让他们忙起来)．这就是为什么今天市场上有许多类型和品牌的葡萄酒。

在众多种类的葡萄酒中，红葡萄酒被认为是最有益的一种。它被认为对成年人有显著的健康益处。据哥伦比亚大学奥卡那根校区和阿德莱德大学学院的研究人员称，红酒中含有对健康有益的化合物。随着研究的深入，科学家们发现了更多有益于健康的化合物和分子性质。

那么，红酒真的有益健康吗?

红酒有益于健康

众所周知，红酒中含有一种强大的抗氧化化合物白藜芦醇．这种化合物有助于预防心血管疾病，从而保护你的心脏。喝红酒可以提高体内有益的高密度脂蛋白胆固醇的水平。因此，它可以保护动脉免受坏胆固醇造成的潜在损害。它还包含类黄酮而且sapponins这有助于减少动脉中血栓的形成。

红酒抗衰老

除了白藜芦醇在美国，红酒还含有许多其他的抗氧化剂，可以帮助减缓衰老的迹象。一些成年人非常关心衰老的想法，仅仅是因为随着年龄的增长，身体变得容易受到一些疾病的影响。这就是为什么健身和健康是至关重要的。此外，这些已知的抗氧化剂可以预防几种退行性疾病，如2型糖尿病。

红酒能抗癌

除了帮助预防心脏病，抗氧化剂白藜芦醇也显示出了抵抗某种癌症的潜力。研究人员认为，它可以杀死癌细胞(连同放射治疗)，这对现在很多人都有很大影响。此外,guercetin(红葡萄酒中的抗氧化剂之一)可能有助于预防肺癌。

应该喝多少酒?

千万不要误以为喝大量红酒可以缓解或治疗疾病。否则，你就会成为一个酒鬼。建议每天摄入不超过24盎司。过量饮酒可能会导致酗酒，甚至更糟，过量饮酒会导致健康问题。一定要有充足和良好的营养，以享受喝红酒可能带来的有益影响。

结论:

红酒不只是用于奢华聚会。尽管这种饮料在大多数聚会中都很常见，但在家里储存红酒也是个好主意。当你想喝一小口的时候，你可以很容易地拿一瓶。最好的事情是它可能有助于保持健康的身体。然而，喝酒应该有节制。记住这句话“过犹不及”。如果你每天喝太多的推荐量，你可能会受到负面影响而不是好的影响。保持身体健康通常取决于我们的生活方式。当然，一个人不能只依赖于一个健康秘诀。它应该伴随着合理的饮食，健康的生活方式和有规律的锻炼。

但请注意，喝酒只适合成年人或适龄人群。这是成年人或老年人的理想选择。对于老年人来说，这可能听起来很好，而且非常有益。老年人可以每天喝少量。但作为额外的安全预防措施，给他们配备警报装置可能会有帮助，比如医疗监护系统。

那么，葡萄酒对健康的好处是神话还是事实呢?我们的身体对酒有不同的反应。一些人可能会声称有显著的好处，而另一些人可能不会。这真的取决于每个人。