的崛起,心理健康问题在社会媒体的时代

社会媒体已经彻底改变了人们如何相互作用。随着社交媒体平台变得更加方便和容易,个人订婚猛增。虽然社交媒体可能看起来让人更接近对方,对心理健康的后果还不得而知。人们越来越关注心理健康问题与社交媒体的崛起。在第二行,我们将谈谈心理健康之间的关系和社交媒体的使用,包括心理健康问题的原因在社会媒体的时代。

心理健康问题

心理健康是一个人的整体健康的一个关键方面。它指个人的心理和情感上的福利,对他们的生活质量的影响。心理健康问题的特点是情感、行为和认知功能异常破坏一个人的能力。从轻微心理问题,如焦虑和轻度抑郁,其中,严重,如双相情感障碍和精神分裂症。

多年来,像Facebook这样的社交媒体平台,Twitter和Instagram改变了人们联系和相互作用的方式。社交媒体允许个人分享信息,照片,视频,和比以往更广泛的受众和新闻。虽然这些平台积极影响人们交流的方式,也有一些重大挑战,心理健康专业人士处理。

社交媒体互动可能会导致焦虑,压力,和抑郁。社交媒体是网络欺凌的论坛,攻击个人的自尊和自信。通常,这样的网络欺凌事件被忽视,导致受害者的自我怀疑和自我批评。

社交媒体进一步推动FOMO(害怕错过),导致社会比较。人们觉得他们的生活是微不足道的与别人相比,导致压力、焦虑、甚至抑郁。社交媒体可以让人上瘾,导致焦虑症的风险增加和反社会的障碍。

与社交媒体相关的心理健康问题的原因

1。网络欺凌

网络欺凌是一种普遍现象在社会媒体。网络欺凌是使用数字技术,如社会媒体平台欺负,骚扰或伤害另一个人。网络欺凌导致严重的情感创伤,导致一些精神疾病。经验可以让受害者与低自尊和缺乏自信。

2。社会比较

社交媒体充满了完美主义。用户只有自己最好的版本,突出他们的成就和成功。这将创建的看法,每个人都是一个完美的生活,让人感觉低人一等,微不足道。这种“跟上邻居”文化会导致焦虑和抑郁等心理健康问题。

3所示。验证

在社会媒体,用户正在寻找验证和批准。许多用户评估他们的个人价值有多少喜欢,评论,和追随者。用户经常检查手机是否收到通知验证它们的价值。验证时失踪,焦虑,压力和抑郁的结果。

防止与社交媒体相关的心理健康问题

1。限制社交媒体的使用

个人需要做出共同努力限制他们使用社会媒体。心理健康专家建议每天留出特定的时间来检查社交媒体。也基本关闭通知,以避免分心和设置个人边界。

2。知道这个限制

个人跟随名人或有影响力的人应该记住,社交媒体高度策划,和一切不一定的全貌。重要的是要明白,社会媒体并不总是描绘现实,和人们的生活并不是完美的出现在网络上。

3所示。休息

保持心理健康,社会媒体是至关重要的。个人应该花时间脱离技术和从事其他活动,促进放松和停机时间。

结论

社会媒体已经彻底改变了现代通信。不过,缺点是,社交媒体的使用与心理健康问题有关。社交媒体的兴起导致了网络欺凌,社会比较和验证问题。人在心理健康问题相关的社会媒体应该寻求心理健康专家的帮助。对个人来说是至关重要的限制社交媒体的使用,了解社交媒体的限制,休息保持心理健康。通过适当的管理,人们可以享受社交媒体的好处没有负面影响他们的心理健康。